運動していますか?

運動の分野

 

健康的な減量の為の運動は、主に有酸素運動やレジスタンス運動です。

 

 

プロジェクトチームが下記の運動を実際に体験し、結果が出ました。

 

ウォーキング 

  ウェーキングの基礎知識、正しい方法、効果などをお伝えしています。

 

ジョギング 

  スポーツの基本は走ること。ジョギングは有酸素運動の代表です。

 

スロートレーニング 

  ゆっくり動かす、曲げきらない、伸ばしきらない、を大事に、低負荷で

 筋肉量をアップさせ、脂肪の燃焼を促進します。

 

細胞活性ストレッチ 

  普段使っていなかった筋肉を刺激することで、細胞を活性化させ、基礎

 代謝をアップさせ、血流&脂肪燃焼を促進します。

 

呼吸法エクササイズ

  普段何気なく行っている呼吸を意識し、お腹に力を入れる方法によって

 理想のペタンコお腹にする方法。

 

 

これらの運動を通じて、筋肉を維持または増強させ、脂肪を燃焼

しやすい身体づくりや、ストレッチ、呼吸法などでリンパの流れを

よくしたり、細胞を活性化させて健康改善する方法をお伝えして

います。

 

 

 

プロジェクトが推奨する運動(画像をクリック)

細胞活性ストレッチ(セラサイズ)

 

『一生懸命は禁止!楽ちんな運動なのに細胞学的に

体の基礎代謝をアップし、血流&脂肪燃焼を促進。』

 

世界で一番少ない運動量と負荷で、
最高の効果が上がるストレッチです!

 

 

 

・美容と健康に

・肩こり、腰痛に

・体力向上に

・生活習慣病予防に

・運動のパフォーマンス向上に

・ケガなどのリハビリに

 

スロートレーニング(レジスタンス運動)

 

スロートレーニングは、低負荷で筋肉を刺激し
成長ホルモンの分泌を促進するトレーニング法です!

 

ゆっくり動かす!曲げきらない!伸ばしきらない!

きつ~い!を大事に~~。

 

 

 

 

・痩せる身体をつくる運動

・効果的に筋力アップ

・脂肪燃焼に効果的

・基礎代謝を上げる

・成長ホルモン(若返り効果)

 

 

 

肥満解決1000人プロジェクト

肥満解決1000人プロジェクト

 マスターエイジング倶楽部

 

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ナチュラルビューティ倶楽部

 

 

プロジェクトのおすすめ!!

(画像をクリックすると

  詳細をご覧頂けます)

 

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