正しいダイエット方法とは?

正しいダイエット方法とは、ただ「体重を減らすこと」ではなく、

 

体脂肪を減らし筋肉をつけること、そして健康で理想的な体型を

 

手にする為の生活習慣を身につける、ということです。

 

そのためには、「栄養」・「運動」・「水分」・「睡眠」という

 

【4つのルール】をうまく組み合わせ、習慣にしてしまうことです。

 

 

ただ今[無料カウンセリング]を行っていますので、どなたでも

 

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